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4 técnicas fáceis para elevar a autoestima

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emersonpereira

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Membro Intermediário
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A autoestima é a opinião que tens sobre ti próprio. Algumas pessoas pensam que são extremamente valiosas e capazes e, por isso, merecedoras de qualquer mérito. Outras sentem-se totalmente incapazes até mesmo quando têm que enfrentar os desafios da vida profissional.

Ter uma autoestima saudável é vital para se obter sucesso, principalmente na carreira. A baixa autoestima é o resultado do foco que colocas nas tuas características negativas (reais ou imaginárias) e não nas positivas.


Se pretendes fortalecer ou elevar a tua autoestima, fica a saber como o podes fazer:

1. Reforça a voz positiva
Faz uma lista das coisas que consideras que sabes fazer bem. Escreve os teus talentos, atitudes e as tuas melhores qualidades. Pode ser qualquer coisa desde "tenho facilidade com os números” ou “sou uma pessoa amigável". Nada é insignificante. Revê essa lista diariamente. Essa lista vai oferecer-te uma perspectiva mais ampla do teu valor.

2. Aprende a tratar de ti próprio com respeito e consideração
Deves saber exatamente aquilo que realmente precisas para te sentires uma pessoa realizada e feliz. É preciso que te esforces muito para encontrar essas respostas e mais ainda para colocares isso em prática. Esse é um passo importante para que te sintas uma pessoa valiosa.

3. Aprende a identificar aquela voz negativa
Anota o que te diz aquela voz negativa constante sobre ti mesmo. É preciso que aprendas a reconhecer o teu próprio senso crítico.

4. Contra-ataca
Muitos especialistas afirmam que reconhecer o nosso senso crítico é metade da batalha vencida. É nesse momento que estarás consciente do efeito negativo que tem aquilo que pensas acerca de ti próprio. Agora, é tempo de desmentires e de contra-atacares essa opinião negativa. Exemplo: "não é verdade que eu erro sempre". Depois, lembra-te de todas as vezes que "não é verdade que erras sempre". Simples, não? O efeito positivo é incrível. Todos os teus colegas de trabalho vão notar.

Samuel

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Administrador
Administrador
Muito bom emerson, dicas simples mias muito eficaz!
like!


_________________
É dia de glória, medalha de honra, é sua vitória,
Estrela no peito, Exemplo em combate, Descansa soldado,
Você fez sua parte.


Aquele que me olha é sempre meu carrasco.

elsedutor69

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Excelente artigo tava precisando dessas técnicas

# SLS #

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2. Aprende a tratar de ti próprio com respeito e consideração
Está faltando isso nas pessoas!

victor_splendid


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Muito boa as dicas, sou um cara geralmente bem motivado, mas tem acontecido de ocilar muito.

Paulinho_19


Super membro
Super membro
Muito bom parabéns,eu estava precisando dessas tecnicas.



Última edição por Paulinho_19 em Ter Jan 06, 2015 9:10 pm, editado 1 vez(es)

justino soares


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meu problema e quando vou falar com uma garota eu travo.

thalixxx


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@justino soares escreveu:meu problema e quando vou falar com uma garota eu travo.

Eu resolvi isso me questionando: "pq eu travo com mulheres?" "o q elas tem de especial?" .
Questione todos os seus pensamentos limitantes e verá q nenhum tem fundamentos, então depois disso va em frente

CodeMaster


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Gostei, obrigado Wink
Parabéns.

marcosfl


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otima materia tava precisando

assaty


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Obrigado! Parabéns!

Disturbed

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Membro
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Muito bom, mas cadê a 5ª técnica?

kakko


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valeu parceiro. dicas bem eficientes

w-ill


Membro Avançado
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Ótimo texto, para aprendemos a analizar nós mesmo.

Parabéns!

Daniel Madeira

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Membro Plus
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Muito bom o tópico. valeu...

http://www.danielmadeirampua.com.br

DoctorPef


Membro
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Ótimo tópico. Baixa auto-estima é um problema muito comum em quem está começando agora.

Knider

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Membro Plus
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vc falou 5 técnicas so explanou 4 qual a 5 por favor

The Unstoppable


Membro
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Ótimas dicas, com certeza ajudam muito

Fritz

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Membro Intermediário
Membro Intermediário
Tava precisando dessas dicas também, otimo topico!

Joao Marcos


Instrutor
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Realmente funciona! srsrs

Abraços.

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